Di-artikel sebelumnya, kami menuliskan tentang Penyakit Jantung Bawaan, dalam artikel ini… kami akan menuliskan 25 Makanan Sahabat Jantung . Sayangilah jantung anda dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk jantung. 25 Makanan Sahabat Jantung yaitu : 1. Salmond. Kaya akan asam lemak Omega-3. Contoh masakan: ikan salmond di kukus atau panggang 2. Flaxseed. Kaya akan asam lemak Omega-3 dan fitoestrogen 3. Oatmeal. Kaya akan asam lemak...

Read More

Orangtua selalu merasa khawatir apakah buah hatinya telah tercukupi gizinya, apalagi bila ditambah dengan sikap si kecil yang tiba-tiba ´malas´ makan. Bagaimana ini? Proses makan adalah hasil interaksi antara orang tua atau pengasuh dengan si anak, serta bukan “tanggung jawab” si anak saja. Mungkin anak tidak nafsu makan karena ia sedang sakit, tidak lapar, atau makanan yang disediakan tak menggugah selera. Atau di sisi lain, orang tua tak...

Read More

Mama Lisa senang melihat pertumbuhan si kecil Fani. Gadis kecil ini terlihat sehat dan gemuk. Bayangkan saja, dengan umur Fani yang baru 3 tahun, beratnya sudah mencapai 20 kg dengan tinggi badan 95 cm. Bocah kecil ini memang tampak menggemaskan. Obesitas sudah menjadi masalah global yang prevalensinya meningkat tidak saja di negara–negara maju tetapi juga di negara berkembang. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya aktifitas fisik yang...

Read More

Cod liver oil yang diekstrak dari hati ikan cod diyakini baik bagi kesehatan, mulai dari anak hingga dewasa. Cod liver oil mengandung Omega-3 (EPA dan DHA) serta vitamin A dan D3 yang merupakan nutrisi penting bagi perkembangan otak, serta kesehatan mata. Cod liver oil juga mengandung asam lemak kaya manfaat, yaitu asam lemak jenuh 25% dan asam lemak tidak jenuh 75%. Kandungan cod liver oil
Ada 2 jenis PUFA yang sangat terkenal, yakni DHA dan...

Read More

Kaget saat melihat tes kehamilan Anda positif? Padahal si sulung baru saja berusia satu tahun… Lima puluh persen kehamilan ternyata terjadi secara tidak sengaja. Ada yang menyambut gembira, ada pula yang berkeluh kesah. Tapi, ada banyak alasan mengapa kehamilan harus disambut positif, terlepas apakah kehamilan itu “kebobolan” ataupun memang direncanakan. Inilah beberapa di antaranya. Pertama, sikap positif tak hanya menjadi bekal saat...

Read More

Tahukah Anda ada 5 gizi penting yang kadang terlupakan dalam menu harian si kecil ? I. Vitamin A Vitamin A tak hanya penting untuk mata, ia juga menjadi komponen penting untuk pembentukan sel, kesehatan tulang dan gigi, serta pembentukan selaput lendir. Kebanyakan anak Indonesia masih kekurangan vitamin A, sehingga pemerintah mewajibkan pemberian vitamin A rutin di puskesmas/posyandu. Vitamin A banyak terdapat di hati, minyak ikan cod, whole...

Read More