Artikel sebelumnya : Menjaga Kulit Sehat Selama Hamil #1
2. Jerawat : Biasanya muncul pada trimester akhir karena perubahan hormon estrogen. Pemberian salep antibiotik topikal dapat dipertimbangkan, namun pengobatan yang paling baik adalah pengaturan diet, seperti perbanyak minum air putih, buah dan sayur, dan hindari stress.
Hindari :
- Salicylic Acid (BHA) terdapat dalam produk anti jerawat, dapat berupa krim bahkan sabun. Walaupun pemakaian dalam konsentrasi kurang dari 2% dikategorikan aman, tapi sebaiknya pilih yang benar-benar aman
- Retinoid merupakan turunan dari vitamin A yang mempercepat pergantian (regenerasi) sel. Penggunaan retinoid dapat menyebabkan cacat pada janin.
- Benzoil Peroxyde dapat diserap melalui kulit sekitar 5% pada pemberian topikal (oles).
Saran:
- Sulfur sejauh ini tidak menunjukkan adanya efek terhadap janin.
- Resorcinol sebenarnya dapat diserap oleh kulit, tetapi sejauh ini dilaporkan tidak adanya efek pada janin.
3. Kulit kering (xerosis)
Kurang cairan pada ibu hamil dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan sering menimbulkan rasa gatal,terutama di daerah perut. Peregangan kulit pada perut dapat menyebabkan stretchmark, Hal ini dapat dicegah dengan pemberian pelembab sehingga elastisitas kulit terjaga.
9 Langkah perawatan kulit
Perubahan hormonal disertai peregangan kulit menyebabkan sejumlah perubahan pada kulit ibu hamil, lakukan 9 langkah perawatan berikut:
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
- Konsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau dan buah yang sarat vitamin dan mineral.
- Konsumsi makanan yang mengandung protein, untuk pertumbuhan sel-sel kulit.
- Istirahat yang cukup, minimal 6-8 jam per hari. Saat beristirahat itulah sel-sel kulit bekerja untuk memperbarui sel kulit lama yang sudah mati.
- Wanita hamil dan ibu menyusui juga perlu berolahraga agar sirkulasi darah tetap terjaga. Olahraga yang dilakukan misalnya senam atau jalan santai.
- Jaga kebersihan tubuh dengan mandi minimal 2 kali sehari.
- Gunakan tabir surya untuk menghindari sinar matahari. Hal ini akan mengurangi ‘topeng’ wajah. Usapkan tabir surya 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan 3-4 jam sekali.
- Gunakan penutup fisik, seperti baju lengan panjang, topi, atau paying, untuk menahan efek sinar matahari yang buruk bagi kulit.
- Gunakan pelembab pada daerah lipatan kulit, seperti perut, bokong, dan paha. Pelembab dapat juga diganti dengan minyak zaitun yang mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.
