Author: Andesi Anas
[pullquote]Olahraga lari bukanlah sekadar aktivitas lari biasa, diperlukan adanya persiapan secara mental untuk dapat menyelesaikan finish.[/pullquote] Berlarilah sejauh kaki melangkah. Berlari itu bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain membuat pikiran kita merasa bebas lepas. Berlari memang menyenangkan sekaligus menantang. Untuk alasan itulah saat ini banyak kaum urban di perkotaan mulai menggemari aktivitas lari. Mulai dari yang sekadar ikutan tren, aktivitas lari juga bisa menjadi ajang untuk berinteraksi dengan sesama pemilik hobi lari seraya menjaga kesehatan. Bila dilihat dari jenisnya, kegiatan lari yang banyak diminati masyarakat serta kerap dipertandingkan secara umum sangat beragam. Lari marathon, lari lintas gunung, lari vertical, colour run,…
Puding Sirsak Saus Mangga Bahan: 200g daging buah sirsak 1 bks jelly merah 100g gula pasir 600mL air Saus: 1 buah mangga harum manis 50g gula pasir Cara membuat Puding: Masukkan 100mL air dan sirsak ke dalam tabung blender, lalu proses hingga halus. Campur sirsak dengan sisa air, gula pasir dan jelly. Masak sambil terus diaduk hingga mendidih. Angkat. Tuang ke dalam cetakan, diamkan hingga mengeras. Saus: Masukkan potongan mangga dan gula pasir dalam tabung blender, lalu proses hingga halus. Sajikan puding sirsak dengan saus mangga. Hasil: 8 porsi Nilai gizi = Kalori: 104,5 kal // Protein: 0,4g // Lemak: 0,2g // Karbohidrat: 24,5g…
[pullquote]Ibu hamil tidak dilarang ngemil, asalkan cemilannya sehat.[/pullquote] Di bulan–bulan pertama kehamilan, biasanya ibu hamil mengalami morning sicknes. Agar kecukupan gizi tetap terjaga, disarankan ibu hamil makan dalam jumlah kecil namun sering. Ngemil mungkin dapat dijadikan pilihan untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Tapi perlu diingat,jenis penganan harus bergizi. Dua jenis penganan ini bisa dijadikan pilihan. Mini Burger Buah Bahan : 10 buah mini burger mini 2 buah pir, cuci bersih 1 buah jeruk sunkist 2 sdm mentega Selada secukup Selai stroberi secukupnya Cara Membuat: Potong masing–masing buah pir menjadi 5 bagian. Panaskan mentega di atas pemanggang (griil pan) masak…
[pullquote]Memiliki anak usia remaja menyuguhkan tantangan tersendiri dibanding saat mereka masih batita/balita. Selain perkembangan fisik yang mengalami lonjakan, pola pikir mereka pun berubah. Novita Angie dan suami tercinta, Sapto Haryo Rajasa, menyadari pentingnya bagi orangtua untuk menjadi mentor pendidikan seksual pertama bagi anak-anak.[/pullquote] Maraknya berita mengenai pergaulan bebas dan fenomena LGBT (lesbian, gay, biseksual, dan transgender), di masa ini menimbulkan berbagai kekhawatiran bagi orangtua. Hal ini pun dirasakan Angie karena kedua buah hatinya, Jeremy Cornelius (12 tahun) dan Jemima Jasmin (11 tahun) sudah beranjak remaja. Serba ingin tahu “Sebenarnya bukan hanya masalah LGBT, banyak sekali yang harus kita waspadai contohnya…
[pullquote]Kawasan puncak Bogor memang tak pernah sepi dari pembicaraan. Selain udaranya yang sejuk, hamparan kebun tehnya yang indah, wisata Taman Safari-nya yang selalu ramai serta bertaburannya restoran di sana. Kali ini kami mengajak Anda untuk berwisata paralayang bersama keluarga di Bukit Paralayang.[/pullquote] Ketika merasa penat dan jenuh di Ibu Kota, tak ada salahnya melepaskan ketegangan dengan mengikuti aktivitas yang memicu adrenalin, yakni olahraga paralayang. Olahraga ini merupakan olahraga udara yang bersifat petualangan dan rekreasi. Area masuk ke Bukit Paralayang tidaklah sulit, sebagai patokan, setelah melewati Masjid At- Taawun, melewati tikungan ada jalan masuk ke sebelah kiri. Bayangkan indahnya pemandangan kawasan…