Author: Dessy Ilsanty M.Psi., Psikolog

Anak susah bangun? Yuk, siasati agar ia mau santap sahur Kalau orang dewasa saja terkadang susah mengalahkan rasa kantuk untuk sahur, apalagi anak-anak yang baru belajar berpuasa. Jangan putus asa, ayo ketahui caranya. Rata-rata anak- anak berusia 6-10 tahun memiliki rutinitas yang cukup tinggi. Ketika ritme tidur maupun makan berubah secara total maka anak memerlukan adaptasi perilaku. Kemampuan anak yang belum berkembang sempurna, membuat anak butuh waktu untuk beradaptasi dalam menghadapi perubahan ritme tersebut. Terlepas dari proses adaptasi anak saat puasa. Membangunkan sahur akan menjadi PR tersendiri bagi para ibu selama bulan Ramadhan. Tetapi segalanya akan tertangani baik apabila Ibu…

[pullquote]Memasak meredakan stress karena seluruh panca indera diajak untuk bereksperimen.[/pullquote] Stress tidak selalu berkaitan dengan beban pekerjaaan karena pada orang tipe workaholic mereka justru menikmati pekerjaan sekalipun banyak. Stres datang ketika seseorang memiliki harapan tinggi, dan tak berhasil mencapainya. Melibatkan panca indera Stress biasanya ditandai dengan sikap uring-uringan, gelisah, bosan, tidak gembira dan lainnya. Salah satu upaya meredakan stres adalah kegiatan rileks, yang salah satunya adalah memasak. Mengapa? Karena kegiatan ini cukup menyenangkan. Selain melatih keterampilan memasak, memasak juga melibatkan panca indera, dalam rasa, aroma, sentuhan, penyajian, dan lainnya. Tapi ingat memasak tidak perlu disertai berbagai harapan dan target tertentu.…