[pullquote]Memasak meredakan stress karena seluruh panca indera diajak untuk bereksperimen.[/pullquote]
Stress tidak selalu berkaitan dengan beban pekerjaaan karena pada orang tipe workaholic mereka justru menikmati pekerjaan sekalipun banyak. Stres datang ketika seseorang memiliki harapan tinggi, dan tak berhasil mencapainya.
Melibatkan panca indera
Stress biasanya ditandai dengan sikap uring-uringan, gelisah, bosan, tidak gembira dan lainnya. Salah satu upaya meredakan stres adalah kegiatan rileks, yang salah satunya adalah memasak. Mengapa? Karena kegiatan ini cukup menyenangkan. Selain melatih keterampilan memasak, memasak juga melibatkan panca indera, dalam rasa, aroma, sentuhan, penyajian, dan lainnya. Tapi ingat memasak tidak perlu disertai berbagai harapan dan target tertentu. Berfokuslah pada proses, bukan hasil.
Siapa yang terlibat?
Kegiatan memasak bisa dilakukan sendiri atau bersama dengan orang lain. Apabila Anda ingin melibatkan orang lain, baiknya lakukan pembagian tugas dan kerjasama yang jelas. Coba libatkan keluarga, seperti suami, anak-anak, adik, atau yang lainnya. Tentukan menu yang hendak dimasak. Sebaiknya pilih menu yang simple dan praktis sehingga mudah dibuat dalam waktu yang tidak terlalu lama, serta kemungkinan gagal yang tipis.
Dan puncak dari kegiatan ini adalah menikmati hasil masakan Anda, sambil duduk di pojok ruangan favorit Anda. Hm.
