• Home
  • About
    • Media
      • A Magazine
      • Anakku Majalah
      • Anakku Production
      • Alamat Anakku Media
    • Event
      • Anakku Event
      • Anakku Expo
      • Seminar Sebelumnya
    • Klinik
      • Klinik Anakku
      • Klinik Anakku Pondok Pinang
      • Klinik Anakku Bumi Serpong Damai
      • Klinik Anakku Medan
      • Jadwal Praktek di Klinik Anakku Kelapa Gading
    • Check My Child
      • Klinik Check My Child
      • Klinik Check My Child – Alamat
      • Klinik Anakku Check My Child Kayu Putih
      • Klinik Anakku Check My Child BSD City
      • Klinik Anakku Check My Child Meruya
      • Klinik Anakku Check My Child Surabaya
      • Klinik Anakku Check My Child Medan
    • Sekolah
      • Sekolah Anakku
  • Articles
    • Sehat
      • Alergi dan asma
      • Imunisasi Cegah Sakit
      • Makin Cerdas
      • Mitos dan Fakta
      • Prematur
      • Tambah Gede
      • Wah, Anakku Sakit Lagi
    • Spesial
      • ADHD, gangguan pemusatan perhatian/ hiperaktif
      • Autisme – Keterlambatan Bicara
      • Cerebral Palsy
      • Endokrinologi
      • Kejang, Kejang Demam – Epilepsi
      • Saraf Anak
    • News
      • Abstrak Majalah
      • Majalah Anakku
      • Seminar
      • Tips
    • Bunda Cerdas
      • ASI Menyusui
      • Ibu Hamil
      • New Moms
    • Cerdas
      • Gangguan Pendengaran
      • Psikologi
    • Famili
      • Ayah Sehat
      • Gigi Cantik dan Kinclong
    • Q & A
    • Hot Topic
  • Contact Us

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

November 23, 2018

Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

November 22, 2018

Tip: Memilih Jas Hujan

November 20, 2018
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Instagram
Anakku.Net
  • Home
  • About
    • Media
      • A Magazine
      • Anakku Majalah
      • Anakku Production
      • Alamat Anakku Media
    • Event
      • Anakku Event
      • Anakku Expo
      • Seminar Sebelumnya
    • Klinik
      • Klinik Anakku
      • Klinik Anakku Pondok Pinang
      • Klinik Anakku Bumi Serpong Damai
      • Klinik Anakku Medan
      • Jadwal Praktek di Klinik Anakku Kelapa Gading
    • Check My Child
      • Klinik Check My Child
      • Klinik Check My Child – Alamat
      • Klinik Anakku Check My Child Kayu Putih
      • Klinik Anakku Check My Child BSD City
      • Klinik Anakku Check My Child Meruya
      • Klinik Anakku Check My Child Surabaya
      • Klinik Anakku Check My Child Medan
    • Sekolah
      • Sekolah Anakku
  • Articles
    1. Sehat
    2. Alergi dan asma
    3. Imunisasi Cegah Sakit
    4. Makin Cerdas
    5. Mitos dan Fakta
    6. Prematur
    7. Tambah Gede
    8. Wah, Anakku Sakit Lagi
    9. Spesial
    10. ADHD, gangguan pemusatan perhatian/ hiperaktif
    11. Autisme – Keterlambatan Bicara
    12. Cerebral Palsy
    13. Endokrinologi
    14. Kejang, Kejang Demam – Epilepsi
    15. Saraf Anak
    16. News
    17. Abstrak Majalah
    18. Majalah Anakku
    19. Seminar
    20. Tips
    21. Bunda Cerdas
    22. ASI Menyusui
    23. Ibu Hamil
    24. New Moms
    25. Cerdas
    26. Gangguan Pendengaran
    27. Psikologi
    28. Famili
    29. Ayah Sehat
    30. Gigi Cantik dan Kinclong
    31. Q & A
    32. Hot Topic
    33. View All

    Imunisasi dan Kampanye MR untuk Pencegahan Penyakit

    September 1, 2018

    Donna Agnesia & Darius Sinathrya: Beri Kesempatan Anak untuk Mandiri

    May 21, 2017

    Main Air Tak Selalu Negatif Lho

    November 14, 2014

    Memahami Tahapan Sosialisasi Anak

    November 13, 2014

    First Aid for Kids

    March 20, 2014

    Kebanyakan Makan Telur = Bisul ?

    March 3, 2014

    Mengontrol Asma Melalui Metode Stepwise

    January 21, 2014

    Dada Sesak Tiba-tiba

    November 20, 2013

    Imunisasi dan Kampanye MR untuk Pencegahan Penyakit

    September 1, 2018

    Apa yang Ibu Perlu Tahu : Tentang Imunisasi

    May 22, 2014

    Ber-KB Tanpa Usik Menyusui

    April 4, 2014

    Vaksinasi Penting di 3 Bulan Pertama

    March 31, 2014

    Main Air Tak Selalu Negatif Lho

    November 14, 2014

    Disleksia Di Balik Masalah Kesulitan Belajar

    October 6, 2014

    Memetakan Kecerdasan Anak

    May 20, 2014

    Sesuaikan Pola Asuh dengan Karakter Anak

    April 30, 2014

    Mitos Fakta Seputar Rambut

    June 17, 2014

    Mitos atau fakta ? : Kurang Minum Berpotensi Sakit Ginjal

    May 16, 2014

    Kunyit

    August 1, 2013

    Cegukan Pertanda Kurang Minum?

    June 25, 2013

    Update Tentang Bayi Prematur

    March 13, 2014

    Deteksi dini retinopati prematuritas

    February 10, 2014

    Meneropong Penyebab Bayi Berat Lahir Rendah

    November 30, 2012

    Keputihan Saat Hamil Sebabkan Bayi Lahir Prematur ?

    November 26, 2012

    Donna Agnesia & Darius Sinathrya: Beri Kesempatan Anak untuk Mandiri

    May 21, 2017

    Memahami Tahapan Sosialisasi Anak

    November 13, 2014

    Cara Seru Bangun Social Awareness

    November 12, 2014

    Kepribadian Anak berdasarkan Urutan Kelahiran

    October 8, 2014

    Ngemil Sehat ya Nak

    October 1, 2014

    Mencegah Influenza? Mengapa Tidak?

    September 30, 2014

    Awas Gondongan Mengintai

    September 29, 2014

    Air Putih Tidak Disarankan Bagi Bayi?

    September 24, 2014

    Mengenal PDD-NOS

    July 22, 2014

    Aktivitas Bagi Anak ADHD

    June 24, 2014

    Jika Si Sulung Autis, Apakah Adiknya Autis (Juga)?

    May 26, 2014

    Dukungan Kita Akan Sangat Berharga

    May 23, 2014

    Aktivitas Bagi Anak ADHD

    June 24, 2014

    Si Kecil Kerap Menjatuhkan Barang ?

    March 17, 2014

    Speech Delay dan Speech Disorder : Serupa tapi Tak Sama

    March 11, 2014

    Si Kecil Kerap Menggigit Kuku

    March 4, 2014

    Mengenal PDD-NOS

    July 22, 2014

    Jika Si Sulung Autis, Apakah Adiknya Autis (Juga)?

    May 26, 2014

    Dukungan Kita Akan Sangat Berharga

    May 23, 2014

    Olahraga bagi Anak Autistik Kaya Manfaat

    February 5, 2014

    Bayi dan Anak Pun Tak Luput dari Stroke

    October 10, 2013

    Bell’s palsy: kelumpuhan separuh wajah

    July 12, 2012

    Anak Anda Belum Bisa jalan?

    March 29, 2012

    Anak ‘Clumsy’, Kenali Mereka Yuk…!

    January 13, 2009

    Mitos Fakta Seputar Gula

    September 19, 2012

    Skrining lemak pada anak – Rekomendasi American Academy of Pediatrics

    August 26, 2008

    Osteoporosis dapat Menyerang Wanita Muda

    September 27, 2007

    Diabetes Muncul Saat Hamil

    September 6, 2007

    Kejang Demam atau Bukan?

    January 7, 2013

    Si Kecil Kejang ? Nggak Perlu Panik

    August 10, 2012

    Infeksi Toksoplasma Mengincar Kehamilan

    March 27, 2012

    Kejang demam

    March 23, 2012

    Mengapa Ya Si Kecil Kerap Lupa ?

    May 5, 2014

    Lebih Dekat Mengenal Gangguan Asperger

    March 27, 2014

    Kok Jalannya Jinjit ?

    January 28, 2014

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Alergi Tak akan Mengganggu Prestasi Si Kecil

    November 9, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 17, 2018

    Liputan Seminar Bidan, Surabaya 6 Oktober 2018

    October 16, 2018

    Sudah besar masih ngeces ?

    July 2, 2012

    Melamin dan bahayanya

    December 8, 2011

    Bahaya di balik kresek hitam

    December 8, 2011

    Pengaruh makanan atau minuman pada obat

    December 8, 2011

    Pemenang Kuis Film Super Didi

    April 19, 2016

    Anakku Digital

    January 15, 2015

    Edisi Juni 2014

    June 12, 2014

    Edisi Mei 2014

    May 13, 2014

    Alergi Tak akan Mengganggu Prestasi Si Kecil

    November 9, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 17, 2018

    Liputan Seminar Bidan, Surabaya 6 Oktober 2018

    October 16, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 16, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    11 Kondisi yang Tidak Diperbolehkan Berpuasa

    May 18, 2018

    Memberi Obat pada Anak

    October 17, 2016

    6 Trik Cepat Bersihkan Kulkas

    January 15, 2016

    Sumber Makanan Pemasok ASI

    November 18, 2017

    ASI Sehatkan Saluran Cerna Si Kecil

    September 17, 2017

    Memahami Rambu Rambu Penting di Trimester Pertama

    August 10, 2017

    Ibu Hamil, Hati-hati Gunakan High Heels

    July 22, 2017

    ASI Sehatkan Saluran Cerna Si Kecil

    September 17, 2017

    Menjalin Bonding dengan Menyusui

    September 15, 2014

    Kandungan Gizi ASI

    August 15, 2014

    ASI bisa sebabkan bayi kuning ?

    June 3, 2014

    Memahami Rambu Rambu Penting di Trimester Pertama

    August 10, 2017

    Catatan Ibu: Bila Harus Sesar

    May 19, 2017

    Catatan Penting bagi Ibu Hamil yang Berpuasa

    June 12, 2016

    Mommyrexia: Tren Bumil yang Berbahaya

    July 12, 2014

    Sumber Makanan Pemasok ASI

    November 18, 2017

    Ibu Hamil, Hati-hati Gunakan High Heels

    July 22, 2017

    Lebih Dari 50% Wanita Alami Baby Blues Syndromes

    June 20, 2017

    Kapan Waktu Tepat Menyapih Si Kecil?

    May 12, 2016

    Ajari Si Kecil Atur Emosi

    November 10, 2014

    Aneka Barbeque

    October 31, 2014

    Bersaing dengan Hobi Suami

    October 30, 2014

    Pentingnya Pendidikan Seks pada Anak

    October 29, 2014

    Infeksi Telinga Tengah

    September 4, 2013

    Infeksi Telinga dan Antibiotika

    March 21, 2013

    Kapan Alat Bantu Dengar Dibutuhkan ?

    June 28, 2012

    Pemeriksaan Pendengaran pada Bayi dan Anak

    June 22, 2012

    Ajari Si Kecil Atur Emosi

    November 10, 2014

    Bersaing dengan Hobi Suami

    October 30, 2014

    Cara Bijak Menghukum Anak

    October 27, 2014

    Ajari Si Kecil Mengenal Tubuhnya Sendiri

    October 3, 2014

    Kecanduan Pornografi

    October 16, 2014

    Bermain dan Berwisata Kuliner di Pasar Terapung Lembang

    October 15, 2014

    Duh, Si Kecil Masih Ingin Tidur Sekamar

    October 14, 2014

    Curhat Boleh, Asal…..

    October 13, 2014

    Kecanduan Pornografi

    October 16, 2014

    Bermain dan Berwisata Kuliner di Pasar Terapung Lembang

    October 15, 2014

    Duh, Si Kecil Masih Ingin Tidur Sekamar

    October 14, 2014

    Serba Nasi Ala Nusantara

    June 6, 2014

    Kebiasaan Ngedot dan Efeknya Terhadap Gigi

    May 14, 2014

    Bruxism pada Anak Apa Penyebabnya ?

    February 13, 2014

    Gigi Si Kecil Berjejal

    January 6, 2014

    Perawatan Gigi Anak Autistik

    November 21, 2013

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018
  • Contact Us
Anakku.Net
Home»Sehat»Tambah Gede»Si Junior Berpuasa
Tambah Gede

Si Junior Berpuasa

Dr. Bernie Endyarni Medise, SpABy Dr. Bernie Endyarni Medise, SpAJuly 31, 2012No Comments4 Mins Read
Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

[quote type=”center”]Puasa di Bulan Suci Ramadhan merupakan salah satu Rukun Islam yang sebaiknya diajarkan kepada buah hati Anda. Kapan waktu yang tepat ?[/quote]
 
[dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]M[/dropcap]emahami dan menjalankan kegiatan ibadah bisa dikatakan merupakan bagian dari kecerdasan religi dari anak. Demikian pula mengajak anak menjalankan ibadah puasa, tak lepas dari pendidikan agama di rumah.
Mengajarkan anak untuk berpuasa berbeda dengan rukun Islam lain, karena sifatnya periodik setahun sekali dan melibatkan kesiapan fisik dan mental anak. Seringkali kendalanya justru bukan pada anak, melainkan sikap orang tua yang diliputi kekuatiran soal kecukupan gizi anak selama berpuasa. Karena itu, yang perlu disiapkan adalah sebenarnya sikap orang tua yang harus ‘tega’ membiarkan buah hatinya berpuasa.
 
Makna puasa
Yang pertama kali perlu diajarkan kepada anak adalah mengenai makna dari puasa itu sendiri. Bila anak telah memahami arti puasa, dan di rumah dikondisikan tidak tersedia makanan, maka motivasi anak untuk berpuasa akan besar.
Soal kapan anak siap berpuasa, tidak ada patokan umur dalam hal ini. Ada anak yang sudah ‘kuat’ berpuasa di usia 5 tahun, ada yang baru ‘full’ puasanya di usia 9 tahun, dan sebagainya. Dan semua berpulang kepada anak itu sendiri dan tentu saja bagaimana orang tua memotivasinya.
 
 
Cukupkah gizinya?
Ini merupakan salah satu bentuk kekuatiran orang tua mana kala anaknya berpuasa, karena ketika berpuasa kebiasaan makan tiga kali sehari berubah menjadi dua kali sehari (sahur dan buka puasa). Dengan demikian asupan makanan berkurang satu kali, sementara anak masih membutuhkan banyak asupan nutrisi dalam pertumbuhannya.
Yang seringkali menjadi PR bagi orang tua adalah, saat sahur di mana seharusnya ‘tabungan’ nutrisi dipenuhi, anak justru malas untuk makan karena alasan mengantuk atau tidak berselera makan. Di sinilah orang tua perlu menyiasatinya.
Buka puasa:

  1. pilih makanan yang mudah dicerna dan disukai anak, misalnya makanan yang manis, namun tidak terlalu pekat, mengandung karbohidrat yang cukup. Buah korma yang merupakan sajian utama saat Nabi Muhammad SAW. berbuka puasa adalah contoh yang dapat ditiru. Buah korma mengandung kalori tinggi.
  2. setelah sholat Magrib, sajikan makanan utama buat anak. Pastikan menu lengkap nutrisinya; sayur dan lauk pauk yang kaya akan protein, mineral, karbohidrat, lemak, dan vitamin.
  3. sebelum tidur berikan segelas susu hangat buat anak
  4. pastikan anak minum cukup air saat berbuka puasa. Usahakan anak minum 1500cc (sekitar 6 gelas) sehari.

Santap sahur:
Banyak orang tua merasa kewalahan membangunkan anaknya untuk santap sahur. Namun sahur mutlak harus dilakukan, baik dari sisi ibadah, maupun pemenuhan energi anak sebagai bekal energi anak sepanjang hari.

  1. Sajikan makanan yang disukai anak-anak, atau Anda bisa menanyakan keinginan anak saat santap sahur, agar mereka bersemangat saat sahur
  2. Beri anak segelas susu, karena susu di dalam lambung dicerna secara lambat, sehingga anak lebih tahan lapar dibanding orang dewasa
  3. Jika anka malas makan, pilih makanan yang bersifat praktis namun kaya nutrisi, misalnya pada anak yang suka mi rebus. Lengkapi sajiannya dengan telor/ayam/sosis, potongan sayur, dan sebagainya. Atau jika anak suka burger, lengkapi dengan daging, keju, irisan tomat dan selada.


Waktu tidur
Perhatikan waktu tidur anak. Anak-anak dalam masa pertumbuhannya membutuhkan waktu tidur sebanyak 8-9 jam sehari. Sebaiknya kecukupan ini tetap dipenuhi, yakni dengan mengajak anak untuk tidur siang.
 
Ajarkan keteraturan
Dalam pertumbuhan anak, terdapat dua masa pertumbuhan yang cepat, yakni rentang usia 0-5 tahun (masa balita) dan usia 13-18 tahun (masa puber). Di antara dua masa ini, ada masa SD, di mana pertumbuhan anak akan bersifat landai/lambat. Di masa ini biasanya berat badan dan tinggi badan cenderung stabil.
Pada usia SD berat badan tidak terlalu banyak berubah, kalaupun terjadi kenaikan, paling hanya berkisar 2 kg/tahun. Selama anak dapat mengikuti pelajaran di sekolah dengan baik plus kegiatan ekstrakurikuler maka anak dapat pula menjalani ibadah puasa dengan baik. Anak usia SD sudah memahami keteraturan—termasuk soal puasa.
Biasanya, anak usia 8 tahun sudah memiliki kematangan mental, dan orang tua sudah dapat mengajarkan soal kedisiplinan untuk berpuasa. Jangan kuatir bila setelah puasa, berat badan anak turun. Penurunan berat badan 2-3 kilogram merpakan sesuatu yang wajar terjadi. Sifatnya hanya sementara, dan akan kembali lagi setelah puasa usai.
 
Jaga stamina
Sebagaimana anak-anak pada umumnya, anak senang bermain. Dan mereka seringkali lupa waktu saat bermain. Tugas Anda adalah mengingatkan mereka untuk tidur/istirahat untuk menjaga terjadinya dehidrasi. Tidur merupakan salah satu upaya menjaga stamina. Selain itu jika perlu, Anda bisa memberikan anak suplemen makanan yang mengandung vitamin dan mineral.
Dua penyakit yang seringkali menyerang anak di bulan puasa adalah influenza dan diare. Jika influenza berkenaan dengan lemahnya daya tahan tubuh, maka diare berkenaan dengan pola makan yang keliru atau buruknya sanitasi.

berpuasa
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Dr. Bernie Endyarni Medise, SpA

Related Posts

11 Kondisi yang Tidak Diperbolehkan Berpuasa

May 18, 2018

Berpuasa Sebabkan Jumlah ASI Menurun?

April 23, 2018

Cara Jitu Membangunkan Anak Sahur

June 12, 2017

Donna Agnesia & Darius Sinathrya: Beri Kesempatan Anak untuk Mandiri

May 21, 2017

Olahraga Saat Ramadhan Itu Perlu

June 17, 2016

Catatan Penting bagi Ibu Hamil yang Berpuasa

June 12, 2016

Leave A Reply Cancel Reply

Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Home
© 2023 Anakku Media. Designed for Anakku.Net.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.