Author: Redaksi Majalah Anakku

[quote type=”center”]Anak gemuk tak identik dengan sehat. Yuk, kita pahami berapa kebutuhan kalori si kecil, sebagai bekal aktivitasnya.[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]S[/dropcap]epotong roti cokelat, satu gelas susu, ditambah satu bungkus camilan gurih, sebatang cokelat, es krim, dan mungkin saja semangkuk mie baru disantap si kecil di sore hari. Berapa kalorikah yang telah masuk ke tubuhnya? Belum lagi ditambah menu makan utamanya. Berlebihankah ataukah cukup? Sebaliknya anak yang hanya makan dua tiga sendok saja dari menu makan besarnya, tak mau menyentuh cemilannya. Cukupkah kalorinya ? Para ahli saat ini tengah concern dengan semakin tingginya angka kejadiann kardiovaskular seperti serangan…

[quote type=”center”]Meskipun sudah dinyatakan menderita jantung,  bukan berarti tidak boleh berolahraga lho….[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]T[/dropcap]entunya, saat pertama terkena serangan jantung atau baru menghadapi operasi jantung, istirahat merupakan jalan untuk membuat jantung Anda cepat pulih. Tetapi begitu jantung Anda pulih, dokter biasanya akan menjadwalkan olahraga dalam daftar kegiatan yang dianjurkan. Tetapi ingat, olahraga ini sangat dipengaruhi oleh fungsi jantung Anda setelah terkena serangan atau setelah menjalani tindakan. Apa itu penyakit jantung ? Tubuh memberi nutrisi pada jantung melalui pembuluh darah koroner. Pembuluh ini terbagi-bagi sesuai wilayah jantung seperti sungai mengaliri sawah. Bila terjadi sumbatan pada salah satu pembuluh…

[quote type=”center”]Jantung sehat, tubuh pun sehat. Dan tubuh yang sehat butuh makanan yang sehat pula. Ini dia makanan yang ‘ramah’ dan ‘menyenangkan’ jantung Anda.[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]P[/dropcap]enyakit jantung menempati peringkat Lima Besar pada kategori penyakit penyebab kematian di Indonesia. Oleh karenanya, menjaga kesehatan jantung menjadi hal yang perlu mendapat perhatian. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang menyehatkan jantung. Blueberry Jenis buah berry yang satu ini tak hanya enak dimakan, juga kaya akan antioksidan. Para peneliti sepakat bahwa antioksidan yang terkandung dalam blueberry berkhasiat untuk mengurangi ‘tumpukan’ kolesterol jahat (LDL) di dalam dinding pembuluh darah…

[quote type=”center”]Dengan sedikit sentuhan kreativitas mempertahankan pernikahan agar tetap ‘manis’ kala harus berjauhan dengan pasangan, bukan lagi hal yang tak mungkin. Komunikasi digadang menjadi hal yang utama ketika menjalani long distance marriage. Namun mengobrol hendaknya tak melulu dengan mengurai kata via telepon.[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]Y[/dropcap]uk, coba beberapa aktivitas ini. One click Zaman sekarang, dalam sekali klik ‘send’ maka dalam beberapa detik surat pun sampai. Email berisi ungkapan rindu, ataupun love quotes yang benar-benar mewakili perasaan Anda bisa menjadi mood booster untuk pasangan yang menerima. Kirim 2-3 dalam seminggu dan pastikan ia menerima di jam saat ia terjaga,…

[quote type=”center”]Hipertensi sering kali tidak disadari sampai munculnya gejala penyakit lain. Dan baru diketahui saat seseorang memeriksakan diri karena penyakit tersebut.[/quote] [dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]H[/dropcap]ipertensi atau darah tinggi adalah tekanan darah yang melebihi nilai normal yaitu > 140/90 mmHg yang diukur dalam waktu yang berbeda. Penentuan ini harus didasarkan pada pemeriksaan, dan tidak boleh menuruti kata pasien (dengan keluhan pusing, mudah marah, sulit tidur, tengkuk terasa kaku). Hipertensi bila ditinjau dari prevalensi menduduki angka yang cukup tinggi dan akibat yang ditimbulkannya masih menjadi masalah dalam kesehatan masyarakat di seluruh dunia termasuk Indonesia. Hipertensi sendiri sering tidak menunjukkan gejala dan…