• Home
  • About
    • Media
      • A Magazine
      • Anakku Majalah
      • Anakku Production
      • Alamat Anakku Media
    • Event
      • Anakku Event
      • Anakku Expo
      • Seminar Sebelumnya
    • Klinik
      • Klinik Anakku
      • Klinik Anakku Pondok Pinang
      • Klinik Anakku Bumi Serpong Damai
      • Klinik Anakku Medan
      • Jadwal Praktek di Klinik Anakku Kelapa Gading
    • Check My Child
      • Klinik Check My Child
      • Klinik Check My Child – Alamat
      • Klinik Anakku Check My Child Kayu Putih
      • Klinik Anakku Check My Child BSD City
      • Klinik Anakku Check My Child Meruya
      • Klinik Anakku Check My Child Surabaya
      • Klinik Anakku Check My Child Medan
    • Sekolah
      • Sekolah Anakku
  • Articles
    • Sehat
      • Alergi dan asma
      • Imunisasi Cegah Sakit
      • Makin Cerdas
      • Mitos dan Fakta
      • Prematur
      • Tambah Gede
      • Wah, Anakku Sakit Lagi
    • Spesial
      • ADHD, gangguan pemusatan perhatian/ hiperaktif
      • Autisme – Keterlambatan Bicara
      • Cerebral Palsy
      • Endokrinologi
      • Kejang, Kejang Demam – Epilepsi
      • Saraf Anak
    • News
      • Abstrak Majalah
      • Majalah Anakku
      • Seminar
      • Tips
    • Bunda Cerdas
      • ASI Menyusui
      • Ibu Hamil
      • New Moms
    • Cerdas
      • Gangguan Pendengaran
      • Psikologi
    • Famili
      • Ayah Sehat
      • Gigi Cantik dan Kinclong
    • Q & A
    • Hot Topic
  • Contact Us

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

November 23, 2018

Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

November 22, 2018

Tip: Memilih Jas Hujan

November 20, 2018
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Instagram
Anakku.Net
  • Home
  • About
    • Media
      • A Magazine
      • Anakku Majalah
      • Anakku Production
      • Alamat Anakku Media
    • Event
      • Anakku Event
      • Anakku Expo
      • Seminar Sebelumnya
    • Klinik
      • Klinik Anakku
      • Klinik Anakku Pondok Pinang
      • Klinik Anakku Bumi Serpong Damai
      • Klinik Anakku Medan
      • Jadwal Praktek di Klinik Anakku Kelapa Gading
    • Check My Child
      • Klinik Check My Child
      • Klinik Check My Child – Alamat
      • Klinik Anakku Check My Child Kayu Putih
      • Klinik Anakku Check My Child BSD City
      • Klinik Anakku Check My Child Meruya
      • Klinik Anakku Check My Child Surabaya
      • Klinik Anakku Check My Child Medan
    • Sekolah
      • Sekolah Anakku
  • Articles
    1. Sehat
    2. Alergi dan asma
    3. Imunisasi Cegah Sakit
    4. Makin Cerdas
    5. Mitos dan Fakta
    6. Prematur
    7. Tambah Gede
    8. Wah, Anakku Sakit Lagi
    9. Spesial
    10. ADHD, gangguan pemusatan perhatian/ hiperaktif
    11. Autisme – Keterlambatan Bicara
    12. Cerebral Palsy
    13. Endokrinologi
    14. Kejang, Kejang Demam – Epilepsi
    15. Saraf Anak
    16. News
    17. Abstrak Majalah
    18. Majalah Anakku
    19. Seminar
    20. Tips
    21. Bunda Cerdas
    22. ASI Menyusui
    23. Ibu Hamil
    24. New Moms
    25. Cerdas
    26. Gangguan Pendengaran
    27. Psikologi
    28. Famili
    29. Ayah Sehat
    30. Gigi Cantik dan Kinclong
    31. Q & A
    32. Hot Topic
    33. View All

    Imunisasi dan Kampanye MR untuk Pencegahan Penyakit

    September 1, 2018

    Donna Agnesia & Darius Sinathrya: Beri Kesempatan Anak untuk Mandiri

    May 21, 2017

    Main Air Tak Selalu Negatif Lho

    November 14, 2014

    Memahami Tahapan Sosialisasi Anak

    November 13, 2014

    First Aid for Kids

    March 20, 2014

    Kebanyakan Makan Telur = Bisul ?

    March 3, 2014

    Mengontrol Asma Melalui Metode Stepwise

    January 21, 2014

    Dada Sesak Tiba-tiba

    November 20, 2013

    Imunisasi dan Kampanye MR untuk Pencegahan Penyakit

    September 1, 2018

    Apa yang Ibu Perlu Tahu : Tentang Imunisasi

    May 22, 2014

    Ber-KB Tanpa Usik Menyusui

    April 4, 2014

    Vaksinasi Penting di 3 Bulan Pertama

    March 31, 2014

    Main Air Tak Selalu Negatif Lho

    November 14, 2014

    Disleksia Di Balik Masalah Kesulitan Belajar

    October 6, 2014

    Memetakan Kecerdasan Anak

    May 20, 2014

    Sesuaikan Pola Asuh dengan Karakter Anak

    April 30, 2014

    Mitos Fakta Seputar Rambut

    June 17, 2014

    Mitos atau fakta ? : Kurang Minum Berpotensi Sakit Ginjal

    May 16, 2014

    Kunyit

    August 1, 2013

    Cegukan Pertanda Kurang Minum?

    June 25, 2013

    Update Tentang Bayi Prematur

    March 13, 2014

    Deteksi dini retinopati prematuritas

    February 10, 2014

    Meneropong Penyebab Bayi Berat Lahir Rendah

    November 30, 2012

    Keputihan Saat Hamil Sebabkan Bayi Lahir Prematur ?

    November 26, 2012

    Donna Agnesia & Darius Sinathrya: Beri Kesempatan Anak untuk Mandiri

    May 21, 2017

    Memahami Tahapan Sosialisasi Anak

    November 13, 2014

    Cara Seru Bangun Social Awareness

    November 12, 2014

    Kepribadian Anak berdasarkan Urutan Kelahiran

    October 8, 2014

    Ngemil Sehat ya Nak

    October 1, 2014

    Mencegah Influenza? Mengapa Tidak?

    September 30, 2014

    Awas Gondongan Mengintai

    September 29, 2014

    Air Putih Tidak Disarankan Bagi Bayi?

    September 24, 2014

    Mengenal PDD-NOS

    July 22, 2014

    Aktivitas Bagi Anak ADHD

    June 24, 2014

    Jika Si Sulung Autis, Apakah Adiknya Autis (Juga)?

    May 26, 2014

    Dukungan Kita Akan Sangat Berharga

    May 23, 2014

    Aktivitas Bagi Anak ADHD

    June 24, 2014

    Si Kecil Kerap Menjatuhkan Barang ?

    March 17, 2014

    Speech Delay dan Speech Disorder : Serupa tapi Tak Sama

    March 11, 2014

    Si Kecil Kerap Menggigit Kuku

    March 4, 2014

    Mengenal PDD-NOS

    July 22, 2014

    Jika Si Sulung Autis, Apakah Adiknya Autis (Juga)?

    May 26, 2014

    Dukungan Kita Akan Sangat Berharga

    May 23, 2014

    Olahraga bagi Anak Autistik Kaya Manfaat

    February 5, 2014

    Bayi dan Anak Pun Tak Luput dari Stroke

    October 10, 2013

    Bell’s palsy: kelumpuhan separuh wajah

    July 12, 2012

    Anak Anda Belum Bisa jalan?

    March 29, 2012

    Anak ‘Clumsy’, Kenali Mereka Yuk…!

    January 13, 2009

    Mitos Fakta Seputar Gula

    September 19, 2012

    Skrining lemak pada anak – Rekomendasi American Academy of Pediatrics

    August 26, 2008

    Osteoporosis dapat Menyerang Wanita Muda

    September 27, 2007

    Diabetes Muncul Saat Hamil

    September 6, 2007

    Kejang Demam atau Bukan?

    January 7, 2013

    Si Kecil Kejang ? Nggak Perlu Panik

    August 10, 2012

    Infeksi Toksoplasma Mengincar Kehamilan

    March 27, 2012

    Kejang demam

    March 23, 2012

    Mengapa Ya Si Kecil Kerap Lupa ?

    May 5, 2014

    Lebih Dekat Mengenal Gangguan Asperger

    March 27, 2014

    Kok Jalannya Jinjit ?

    January 28, 2014

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Alergi Tak akan Mengganggu Prestasi Si Kecil

    November 9, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 17, 2018

    Liputan Seminar Bidan, Surabaya 6 Oktober 2018

    October 16, 2018

    Sudah besar masih ngeces ?

    July 2, 2012

    Melamin dan bahayanya

    December 8, 2011

    Bahaya di balik kresek hitam

    December 8, 2011

    Pengaruh makanan atau minuman pada obat

    December 8, 2011

    Pemenang Kuis Film Super Didi

    April 19, 2016

    Anakku Digital

    January 15, 2015

    Edisi Juni 2014

    June 12, 2014

    Edisi Mei 2014

    May 13, 2014

    Alergi Tak akan Mengganggu Prestasi Si Kecil

    November 9, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 17, 2018

    Liputan Seminar Bidan, Surabaya 6 Oktober 2018

    October 16, 2018

    Sendi Nyaman Tanpa Nyeri

    October 16, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    11 Kondisi yang Tidak Diperbolehkan Berpuasa

    May 18, 2018

    Memberi Obat pada Anak

    October 17, 2016

    6 Trik Cepat Bersihkan Kulkas

    January 15, 2016

    Sumber Makanan Pemasok ASI

    November 18, 2017

    ASI Sehatkan Saluran Cerna Si Kecil

    September 17, 2017

    Memahami Rambu Rambu Penting di Trimester Pertama

    August 10, 2017

    Ibu Hamil, Hati-hati Gunakan High Heels

    July 22, 2017

    ASI Sehatkan Saluran Cerna Si Kecil

    September 17, 2017

    Menjalin Bonding dengan Menyusui

    September 15, 2014

    Kandungan Gizi ASI

    August 15, 2014

    ASI bisa sebabkan bayi kuning ?

    June 3, 2014

    Memahami Rambu Rambu Penting di Trimester Pertama

    August 10, 2017

    Catatan Ibu: Bila Harus Sesar

    May 19, 2017

    Catatan Penting bagi Ibu Hamil yang Berpuasa

    June 12, 2016

    Mommyrexia: Tren Bumil yang Berbahaya

    July 12, 2014

    Sumber Makanan Pemasok ASI

    November 18, 2017

    Ibu Hamil, Hati-hati Gunakan High Heels

    July 22, 2017

    Lebih Dari 50% Wanita Alami Baby Blues Syndromes

    June 20, 2017

    Kapan Waktu Tepat Menyapih Si Kecil?

    May 12, 2016

    Ajari Si Kecil Atur Emosi

    November 10, 2014

    Aneka Barbeque

    October 31, 2014

    Bersaing dengan Hobi Suami

    October 30, 2014

    Pentingnya Pendidikan Seks pada Anak

    October 29, 2014

    Infeksi Telinga Tengah

    September 4, 2013

    Infeksi Telinga dan Antibiotika

    March 21, 2013

    Kapan Alat Bantu Dengar Dibutuhkan ?

    June 28, 2012

    Pemeriksaan Pendengaran pada Bayi dan Anak

    June 22, 2012

    Ajari Si Kecil Atur Emosi

    November 10, 2014

    Bersaing dengan Hobi Suami

    October 30, 2014

    Cara Bijak Menghukum Anak

    October 27, 2014

    Ajari Si Kecil Mengenal Tubuhnya Sendiri

    October 3, 2014

    Kecanduan Pornografi

    October 16, 2014

    Bermain dan Berwisata Kuliner di Pasar Terapung Lembang

    October 15, 2014

    Duh, Si Kecil Masih Ingin Tidur Sekamar

    October 14, 2014

    Curhat Boleh, Asal…..

    October 13, 2014

    Kecanduan Pornografi

    October 16, 2014

    Bermain dan Berwisata Kuliner di Pasar Terapung Lembang

    October 15, 2014

    Duh, Si Kecil Masih Ingin Tidur Sekamar

    October 14, 2014

    Serba Nasi Ala Nusantara

    June 6, 2014

    Kebiasaan Ngedot dan Efeknya Terhadap Gigi

    May 14, 2014

    Bruxism pada Anak Apa Penyebabnya ?

    February 13, 2014

    Gigi Si Kecil Berjejal

    January 6, 2014

    Perawatan Gigi Anak Autistik

    November 21, 2013

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018

    Vertical Garden: Pilihan Tepat Bagi Lahan Sempit

    November 23, 2018

    Stres pada Anak… Kenali Gejalanya!

    November 22, 2018

    Tip: Memilih Jas Hujan

    November 20, 2018

    Apa Sebab Produksi ASI Berkurang?

    November 18, 2018
  • Contact Us
Anakku.Net
Home»Sehat»Makin Cerdas»Pola tidur bayi
Makin Cerdas

Pola tidur bayi

Redaksi Majalah AnakkuBy Redaksi Majalah AnakkuMay 13, 2012No Comments5 Mins Read
Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

[quote type=”center”]Si Kecil telah lahir dengan sehat. Tapi normalkah bila di minggu-minggu pertama sepanjang hari ia tidur ?[/quote]
 
[dropcap style=”font-size: 60px; color: #83D358;”]P[/dropcap]engasuh bayi, terutama bayi baru lahir adalah pekerjaan yang sangat menguras tenaga. Hal ini akan terasa semakin berat bila orangtua kurang tidur dan kelelahan. Permasalahan tidur pada bayi merupakan hal yang sering dikeluhkan orang tua di seluruh dunia. Pola tidur bayi seringkali tidak sesuai dengan pola tidur orang dewasa. Bayi dapat tidur seharian, dan justru terbangun di malam hari saat orang tua ingin istirahat.
Bagaimana pola tidur bayi?
Bayi baru lahir umumnya tidur selama 14-18 jam di minggu pertama dan 12-16 jam saat berusia 30 hari. Namun demikian, sebagian besar bayi tidak dapat mempertahankan tidurnya hingga lebih dari 2-4 jam setiap kali tidur, baik siang atau malam hari. Bayi akan banyak tidur, namun dalam waktu yang tidak teratur dan melelahkan bagi orang tua.
Siklus tidur bayi berlangsung lebih singkat daripada dewasa, dan pada bayi terjadi tidur fase rapid eye movement (REM) yang lebih panjang dibandingkan dewasa. Pada fase REM terjadi perkembangan otak yang pesat. Tidur fase REM adalah tidur yang tidak terlalu dalam, sehingga bayi mudah terusik.
Fase tidur tidak teratur ini, lama-kelamaan akan menghilang dan pola tidur bayi akan terbentuk. Usia 6-8 minggu, bayi tidur lebih singkat di siang hari dan lebih lama di malam hari. Bayi juga mengalami fase REM lebih singkat dan digantikan periode tidur non-REM yang lebih dalam dan lelap. Pada usia 3-6 bulan, sebagian besar bayi dapat tidur hampir sepanjang malam sekitar 5-6 jam.
Bagaimana melatih pola tidur bayi?

  1. Aturlah siklus tidur siang dan malam. Orangtua dapat melatih bayi sedini mungkin agar mengerti bahwa malam hari adalah waktu tidur, dan siang hari adalah waktu bermain dan beraktivitas.
  2. Selama siang hari lakukan aktivitas yang menstimulasi bayi. Ajak si Kecil bermain dan jaga agar tidak langsung tidur setelah menyusu
  3. Pada malam hari, ciptakan suasana yang mendukung untuk istirahat seperti ruangan yang redup dan suara tenang. Hindari mengajak bermain anak dengan aktivitas yang menstimulasi.
  4. Ajarkan bayi untuk dapat tidur sendiri. Biarkan bayi tidur sendiri tanpa harus menimang/menggendongnya. Tujuannya agar bayi dapat tertidur kembali tanpa bantuan Anda.
  5. Setelah berusia beberapa minggu, orang tua dapat mulai menyusui bayi hingga bayi mengantuk (bukan tertidur) dan letakkan di tempat tidur agar bayi dapat tertidur sendiri.
  6. Bila orangtua ingin mengayun bayi sebelum tidur, pastikan bayi tidak tertidur di lengan Anda.
  7. Melatih bayi tidur sendiri bukan hal mudah, dibutuhkan waktu berbulan-bulan. Jangan terlalu memaksakan apabila si Kecil tampak gelisah dan tidak dapat tidur.

Apakah perlu dibangunkan untuk menyusu?
Sebagian besar bayi akan terbangun sendiri untuk menyusu setiap 3-4 jam. Orangtua tidak perlu membangunkannya untuk menyusui, kecuali disarankan dokter.
Namun demikian, jangan biarkan bayi tidur lebih dari 5 jam terutama pada 5-6 minggu pertama. Pada minggu-minggu pertama, bayi dapat kehilangan hingga 10% berat badannya. Membangunkan anak di malam hari dapat dilakukan bila bayi belum mencapai berat lahirnya kembali dalam beberapa minggu awal setelah lahir. Hal ini terutama penting untuk bayi prematur yang membutuhkan asupan makan lebih sering dan peningkatan berat badan lebih banyak.
Sebagian besar ahli tidak menyarankan membangunkan bayi untuk menyusu di malam hari, karena hal ini akan merusak pola tidur bayi dan bayi tidak dapat menemukan “jadwal tidur”nya.  Orang tua juga tidak perlu membangunkan bayi di siang hari, karena sebagian besar bayi akan lebih mudah terbangun sendiri di siang hari. Namun, apabila orangtua menemukan bayinya tidur lebih lama di siang hari, bayi boleh dibangunkan untuk melatih bayi membedakan siang (waktu aktivitas) dan malam (waktu tidur).
Bagaimana posisi tidur yang tepat?
American Academy of Pediatrics (AAP) dan National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) merekomendasikan beberapa hal terkait tidur terutama untuk mengurangi risiko SIDS (Sudden Infants Death Syndrome)  saat anak tidur:

  1. Tidurkan bayi dalam posisi telentang di kasur yang cukup padat dalam tempat tidur bayi yang sesuai standar keamanan.
  2. Singkirkan bantal, guling, selimut, boneka, dan benda lembut lain dari tempat tidur bayi.
  3. Jika orangtua ingin menggunakan selimut, selipkan di bawah kasur.
  4. Pastikan tidak ada benda yang menutupi kepala bayi selama tidur.
  5. Jangan tidurkan bayi di sofa, kasur air, bantal, atau dasar lain yang bersifat terlalu empuk sebagai alas tidur bayi.
  6. Bayi lebih aman tidur sendiri:
    • letakkan tempat tidur bayi di kamar Anda terutama dalam 6 bulan pertama untuk menjamin pemberian ASI eksklusif
    • bayi dapat ditidurkan di kasur bersama orangtua namun pindahkan ke tempat tidurnya sendiri apabila ia sudah tertidur.
    • bila orangtua tidur bersama bayinya di satu tempat tidur, pastikan orangtua tidak merokok atau mengonsumsi obat atau alkohol yang mempengaruhi kemampuan orang tua untuk bangun dan bereaksi cepat.

Bayi sebaiknya tidur telentang, namun pada saat bangun, orangtua dapat melatih bayi dengan berbagai posisi lain. Letakkan bayi dengan posisi tengkurap pada saat bayi bangun untuk melatih otot bayi, melatihnya agar dapat mengangkat kepala serta melatih penglihatannya.
Setiap bayi membuat orang tuanya terjaga pada malam hari. Yang penting adalah buatlah diri Anda nyaman. Berkomunikasi dengan pasangan mengenai giliran bangun malam, dan menjaga agar tidak frustasi dan stress. Percayalah seiring berjalannya waktu si Kecil Anda akan menemukan ritme hariannya. Dan Anda kembali memperoleh istirahat malam yang nyenyak.
Referensi :

  1. Fries WC. Baby sleep. Downloaded from: http://www.webmd.com/parenting/baby/sleep-10/expert-answers
  2. Elizabeth Pantley. Newborn Babies and Sleep. The No-Cry Sleep Solution. http://www.pantley.com/elizabeth
  3. American Academic of Pediatric. The Changing Concept of Sudden Infant Death Syndrome: Diagnostic Coding Shifts, Controversies Regarding the Sleeping Environment, and New Variables to Consider in Reducing Risk. PEDIATRICS Vol. 116 No. 5 November 2005

 

bayi tidur
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Redaksi Majalah Anakku

Related Posts

Tidur Aman Bebas SIDS

November 2, 2018

Menyusui Bayi Kembar

June 15, 2018

Gumoh pada Bayi: Kapan Normal, Kapan Tidak

April 6, 2018

10 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Bayi

March 12, 2018

Menyusui Bayi Kembar

February 15, 2018

ASI Cegah Infeksi pada Bayi Baru Lahir

October 10, 2017

Leave A Reply Cancel Reply

Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Home
© 2023 Anakku Media. Designed for Anakku.Net.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.